LONCHERA ESCOLAR NUTRITIVA

En la etapa pre- escolar y escolar es fundamental ya que juegan parte muy importante en para que el niño pueda desarrollarse fisicamente y cognitivamente.

 

Los alimentos se clasifican:

 

-ENERGÉTICOS: Lo encontramos en el pan, arroz, mazamorras, queques de casa.

-FORMADORES:lo encontramos en el huevo, carne, leche , pescado.

-PROTECTORES:Lo encontramos en verduras y frutas.

 

IMPORTANTE:. NO SE DEBE OLVIDAR DE ENVIAR UNA BEBIDA HIDRATANTE, QUE NO DEBE SER NINGUNA BEBIDA ARTIFICIAL COMO LAS GASEOSAS Y JUGOS ARTIFICIALES. TAMBI{EN ES IMPORTANTE SABER QUE LA LONCHERA NO REEMPLAZA NI EL DESAYUNO, NI EL ALMUERZO.

La lonchera debe ser balanceada como por ejemplo:

 1 pan con huevo  (energético y formador) 1 fruta (protector) y un refresco (mate).